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就労継続支援A型事業所宅配弁当カルペ

社会構造・生活スタイルの変化から精神疾患を患う方も急増し、それに伴い精神疾患と栄養・食事の関係は注目を集めています。

食事は、それ自身の栄養バランスももちろんですが、定期的に食事を取ることにより脳の活動を促し、合わせて身体も自然に動き出し、その活動によって身体に程よい疲れが生まれ、夜は安定して眠ることができるようになります。

でも、食事の栄養バランスが崩れていると身体の機能や抵抗力が弱まり、結果ストレス耐性も弱くなりがちです。

規則正しい食生活と栄養バランスを整えれば、生活リズムは安定し、健康を一定以上に維持できるようになります。特に普段からジャンクフードやコンビニ弁当などに頼りがちな単身生活者にとっては、安定したバランスのいい食生活は重要な改善目標です。

カルペの宅配弁当は宋養士の監修により、人が働くためのエネルギー源となる糖質とエネルギーに変えるビタミンB群を意識して手作りしています。

日中に消費される栄養素、骨や筋肉つくりに必要なタンパク質・ビタミン・ミネラルを補給し、栄養バランスに配慮した食事で元気に働くみんなを応援します！

宅配までの流れ

福岡市早良区、城南区エリア、その他。

福利厚生にもおすすめです。請求書払いOK・現金の準備不要です。

疲労回復に効くビタミンB群や抗酸化作用を持つビタミンCを豊富に含有しています。また、柑橘類の香りにはリラックス効果があり、自律神経を整えるのに役立ちます。

含有されているβカロテンには免疫細胞を活性化させる働きがあり、鉄分やカリウムも豊富です。バテた体調を整えるのに良い食材です。

酸味の主成分であるクエン酸には疲労回復効果があります。また、唾液や胃液の分泌を盛んにする効果もあるため、食欲増進や夏バテ防止になります。

じゃが芋は野菜の中でもトップクラスのカリウムを含みます。効果的なミネラル補給に加え、ビタミンB軍でもありパントテン酸が含有されており、疲労回復効果があります。

人参はカロチンやビタミンAを、ずば抜けて多く含みます。高い抗酸化作用が有るため、日中の紫外線から受けた体ダメージを回復します。

ともにカリウムやカルシウムなど、発汗で失われやすいミネラルを補給できます。

豆類はアミノ酸・ビタミンB群・ミネラルを多く含み、熱中症予防に有効であると同時に疲労回復を助ける食品です。また目覚めをサポートするトリプトファンが含まれています。

豚肉は牛肉の約10倍のビタミンB1を含み、疲労回復・イライラ・防止効果に良い食品です。また、卵も同じくビタミンB群であるビタミンB2が多くエネルギーを生み出す際に欠かせない栄養素です。

疲労回復に良いとされるビタミンB1，B2などのB軍を豊富に含んだ魚介類です。同じく鰹もビタミンB12、ビタミンDのほか豊富なたんぱく質を含みます。